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주식, 증권, 경제 이야기

허리 아파보지 않은 사람들은 잘 모르는 '허리디스크가 발생하는 원인들'

by luckykorean 2024. 9. 7.

목차

    허리 아파보지 않은 사람들은 잘 모르는 '허리디스크가 발생하는 원인들'

    1. 허리 구부려서 머리 감다가 & 세수하다가

    2. 재채기, 기침 하다가

    3. 대변 볼 때 허리에 힘주다가

    4. 떨어진 물건 줍다가

    농담 아니라 진짜임...

    위 네 가지 상황은

    이미 허리디스크가 돌출되었거나

    파열된 증상을 오랜 치료와 재활로

    충분히 완치했다 여기는 사람들에게도

    요추 디스크 증상을 재발시키는

    가장 큰 요통 발생 원인들이다.

    당근당근바니바니 2024. 05. 26.
뭔가...우린 개복치구나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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BEST
은하철도9부려 2024.05.22.
그래서 꼭 재채기할때 허벅지 짚고 해야함
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닉네임변경이가능한가 2024. 05. 26.
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377
BEST 대변보다 목 디스크도 나갑니다. 저도 알고 싶지 않 았어요...
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    reyeon
2024. 05. 26.
디스크 병력 있는 사람 재채기 진짜 조심해야함. 난 4번으 로 탈출했고 그 후 재채기 할 때마다 최대한 배와 허리에 힘준 상태로 최대한 살살함.. 진짜 대비 못하고 조건반사적 으로 나왔을 때 허리 아픔.. 아는 지인은 재채기 하다가 재 발해서 입원했었음..
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땡이대디 2024. 05. 26.
5
척추 뒤에 후인대라는 게 있는데 반복적인 상체굽힘과 골 반후방경사로 인해 후인대가 약해지며 그로 인해 추간판 이 뒤로 나오게 됩니다. 반복적인 것 동작보다 치명적인 것이 오래 유지하는 자세인데 이것은 허리를 굽혀서 머리 를 감는 동작, 화장실 청소를 할 때 쭈구리는 동작, 김장할 때 쭈구리는 동작, 때 밀 때 낮은 의자에 앉는 자세 등입니 다.
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    멍멍풀뜯어 2024. 05. 26.
인간의 목이 정말 약합니다. 정신을 잃었을때 그냥 들거나 몸을 움직이면 목 부러집니다. 정말로요. 영화나 드라마 고 증이 잘 된게 사람 기절시키거나 약으로 재우고 양쪽에서 어께 부축하고 악당이 여주 머리끄덩이 손으로 꽉 잡아당 기고 토끼 귀잡듯 끌고가는게 네가지가 없어서가 아니라 머리 안세우면 부러질 수 있어서임. 정신잃은 사람 고개 숙인채로 끌고가면 꽤꼬닥 할 수 있음.
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앵그리도토리 2024.05.26.
난 물건주우려고 엎드리다가 삐끗함.
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    허리디스크 방지하는 물건 드는 방법 gif
    허리 디스크에 무리를 주지 않으며 무거운 물건을 들어올리는 바른 방법.gif

    허리가 아파본 적이 없는 사람은

    저 행위들이 허리를 파괴할 수 있다는

    사실 자체를 부정하는 경우가 많다.

    디스크는 딱 한 번 터지고 나면

    앞으로 평생동안 지속적인 고통과

    언제 재발할지 모른다는

    불안감을 안고 살아야 한다.

    허리 안 아픈 사람이 이런 내용을 보면

    코웃음 치며 말도 안 된다며 비웃겠지만,

    자기가 모른다고

    사실이 아닌 것이 아니니

    제발 미리 대비하고 예방하여

    오래오래 건강하게 잘 쓰자.

    디스크 질환은 발병하고 난 뒤에는 아무리 신경쓰며 관리해봤자 늦다. 사후약방문(死後藥方文)인 것이다. 이 글을 읽는 사람들은 이미 허리가 아픈 사람들이겠지만, 소 잃고 외양간 고치지 말라는 심정으로 미리미리 허리가 멀쩡한 주변 지인들과 자녀들에게 '허리는 매우 약한 부위이고, 언제든지 터질 수 있다'는 것을 공포심이 들 정도로 겁을 주며 철저하게 교육하자. 허리가 아직 멀쩡한 사람일지라도 미리미리 허리 근육 운동을 시켜 기립근을 강화하고 자세를 교정하도록 신경쓰면 적어도 이 끔찍한 고통을 겪는 사람이 한 명은 줄어들 것이 아닌가...

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