허리 아파보지 않은 사람들은 잘 모르는 '허리디스크가 발생하는 원인들'

허리 아파보지 않은 사람들은 잘 모르는 '허리디스크가 발생하는 원인들'

1. 허리 구부려서 머리 감다가 & 세수하다가

2. 재채기, 기침 하다가

3. 대변 볼 때 허리에 힘주다가

4. 떨어진 물건 줍다가

농담 아니라 진짜임...

위 네 가지 상황은

이미 허리디스크가 돌출되었거나

파열된 증상을 오랜 치료와 재활로

충분히 완치했다 여기는 사람들에게도

요추 디스크 증상을 재발시키는

가장 큰 요통 발생 원인들이다.

허리 디스크에 무리를 주지 않으며 무거운 물건을 들어올리는 바른 방법.gif

허리가 아파본 적이 없는 사람은

저 행위들이 허리를 파괴할 수 있다는

사실 자체를 부정하는 경우가 많다.

디스크는 딱 한 번 터지고 나면

앞으로 평생동안 지속적인 고통과

언제 재발할지 모른다는

불안감을 안고 살아야 한다.

허리 안 아픈 사람이 이런 내용을 보면

코웃음 치며 말도 안 된다며 비웃겠지만,

자기가 모른다고

사실이 아닌 것이 아니니

제발 미리 대비하고 예방하여

오래오래 건강하게 잘 쓰자.

디스크 질환은 발병하고 난 뒤에는 아무리 신경쓰며 관리해봤자 늦다. 사후약방문(死後藥方文)인 것이다. 이 글을 읽는 사람들은 이미 허리가 아픈 사람들이겠지만, 소 잃고 외양간 고치지 말라는 심정으로 미리미리 허리가 멀쩡한 주변 지인들과 자녀들에게 '허리는 매우 약한 부위이고, 언제든지 터질 수 있다'는 것을 공포심이 들 정도로 겁을 주며 철저하게 교육하자. 허리가 아직 멀쩡한 사람일지라도 미리미리 허리 근육 운동을 시켜 기립근을 강화하고 자세를 교정하도록 신경쓰면 적어도 이 끔찍한 고통을 겪는 사람이 한 명은 줄어들 것이 아닌가...

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